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        体内湿气不除睡再久也不够

        来源:中国网    时间:2016年5月16日 我要评论
        [提要]之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮,爱吃凉菜,冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅,最爱涮肉,中医认为肉吃多了也能导致痰湿。

        之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮,爱吃凉菜,冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅,最爱涮肉,中医认为肉吃多了也能导致痰湿。

          不仅如此,由于我的体型是属于微胖的,夏天?#36152;?#27735;的时候因为常用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精 气。每天早晨起的时候总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮?#20303;?#23588;其是每当夏季到来,愈发觉得贪睡,身体无力,后来经朋友介绍,去了一位老中医那里,?#32982;?#36947;这些都是因为体内有湿气的体现。

          那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

          1、头发爱出油

          2、面部油亮

          3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

          4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

          5、小肚子大(常有胀气)

          6.耳内湿(耳禅湿)

          7、阴部潮湿(瘙痒异味)

          8、小腿肿胀

          对!几乎全中。我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也?#25381;?#20102;。体重也 减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。说到这儿,大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全?#34892;?#22320;祛湿了呢?

          其实?#20063;?#19981;是吃了药哦,只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子,现在夏季到来,相信很多朋友都会遇到湿气重的问题,今天就把老中医给我的秘方分享给大家:

          红豆薏米?#23588;?#31909;:

          1、红豆、薏米、燕麦、?#23588;?#21644;茯苓洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

          2、泡好后就开火煮,先大火煮?#20102;?#28903;开,然后转小火煮。

          3、在煮好前20?#31181;?#25918;入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

          红豆薏米?#23588;?#31881;具有?#24049;?#30340;润肠通便功效,对?#24459;?#28014;肿的肥胖也有作用,而?#19968;?#26377;降血压、降血脂、去水?#20303;?#35843;解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中 药,又是普遍、常吃的食物,性味?#23454;?#24494;寒,有利水消?#20303;?#35868;脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动?#21487;伲?#33086;虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。

          美白狂人大S徐熙媛也曾自曝:坚?#32622;?#22825;喝红豆薏米水,并且提到食用红豆薏米的时候最好搭配?#23588;剩?#22240;为红豆薏米不但能排出多余水分,让脸迅速变小,也兼具美 白功效,皮肤水润透亮,而?#23588;?#21487;保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩。这三种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,对斑 点和青春期的?#27426;?#27604;较?#34892;В?#26159;女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必?#35813;?#23481;品!

         

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